Accompagnement · Gestion du poids

La perte de poids selon les principes de la médecine chinoise

Et si votre façon de prendre du poids était aussi liée à votre terrain ?

Vous avez peut-être déjà essayé de modifier votre alimentation, de faire davantage de sport ou de suivre différents programmes. Pourtant, chaque personne réagit différemment : certaines prennent du poids surtout dans les périodes de stress, d’autres se sentent gonflées et lourdes, d’autres encore ressentent une grande fatigue et un manque de vitalité.

En médecine traditionnelle chinoise, on ne cherche pas à appliquer la même méthode à tout le monde. On s’intéresse à votre terrain, à votre mode de vie et aux signes qui permettent d’orienter l’accompagnement selon les principes traditionnels chinois.

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Quel profil vous ressemble le plus ?

Ces profils sont des exemples issus de la lecture traditionnelle chinoise. Ils ne constituent pas des catégories médicales, et plusieurs profils peuvent se retrouver chez une même personne.

Profil 1 · La circulation du Qi et le Foie

« Quand je suis stressée, j’ai davantage envie de manger »

Votre alimentation change lorsque vous êtes stressée ou émotionnellement sollicitée ?
Vous avez davantage envie de sucre, ou tendance à grignoter ?
Vous vous sentez parfois tendue, ou avez « la tête pleine » ?

Dans la tradition chinoise, le Foie est notamment associé à la libre circulation du Qi. Lorsque cette circulation est moins harmonieuse, le stress et les émotions peuvent prendre davantage de place dans le quotidien.

L’alimentation peut alors devenir une façon de rechercher du réconfort ou de relâcher la tension.

Nous pouvons notamment travailler autour

du rythme de vie
du stress et des émotions
des habitudes de grignotage
de la circulation du Qi selon la MTC
d’une alimentation adaptée à votre terrain

L’objectif : vous aider à mieux comprendre vos habitudes et à retrouver progressivement une relation plus sereine avec votre alimentation.

Profil 2 · La Rate et la notion d’Humidité

« Je me sens souvent gonflée et lourde »

Vous avez régulièrement une sensation de lourdeur ?
Votre ventre a tendance à être gonflé, vous vous sentez vite « pleine » après les repas ?
Vous avez l’impression de retenir facilement les liquides ?

Dans la tradition chinoise, la Rate occupe une place importante dans la transformation et le transport des aliments et des liquides. Lorsque son fonctionnement est considéré comme moins harmonieux, la tradition parle notamment d’une accumulation d’Humidité.

L’Humidité est une notion propre à la MTC, traditionnellement associée à des sensations de lourdeur, de gonflement ou à certains terrains de stockage.

Nous pouvons notamment travailler autour

des habitudes alimentaires
du confort digestif
de la qualité et de la préparation des aliments
du rythme des repas
de la notion d’Humidité selon votre terrain
des habitudes de vie favorisant la légèreté

L’objectif : vous accompagner vers une alimentation et un mode de vie davantage adaptés à votre terrain.

Profil 3 · Le Rein et la vitalité

« Je suis fatiguée et j’ai du mal à retrouver mon énergie »

Vous manquez d’énergie et vous vous sentez facilement fatiguée ?
Vous êtes plutôt frileuse ?
Vous avez le sentiment que, malgré vos efforts, votre corps a besoin de temps ?

Dans la tradition chinoise, le Rein occupe une place particulière : il est associé à notre énergie vitale profonde et à nos réserves.

Dans certains terrains marqués par la fatigue, le froid et un manque de vitalité, la tradition chinoise accorde une attention particulière au soutien du Rein.

Nous pouvons notamment aborder

votre rythme de vie
votre sommeil et votre récupération
votre alimentation
votre niveau de vitalité
la notion d’énergie du Rein selon la MTC
les habitudes qui respectent votre rythme

L’objectif : ne pas ajouter toujours plus de contraintes, mais apprendre à mieux écouter votre corps et à respecter votre rythme.

Et si vous vous reconnaissez dans plusieurs profils ?

C’est tout à fait possible : la réalité est rarement aussi simple que trois profils. Le stress peut s’associer à une digestion moins confortable, une alimentation inadaptée au terrain peut s’accompagner d’une sensation de lourdeur, une période de fatigue peut modifier les habitudes alimentaires et le rythme de vie.

Les différents aspects du terrain se croisent et évoluent avec le temps. C’est pourquoi votre accompagnement est personnalisé : il ne s’agit pas de vous faire entrer dans une case, mais de prendre le temps d’observer ce qui vous correspond aujourd’hui.

Votre accompagnement personnalisé

Un accompagnement qui évolue avec vous

Une première séance pour vous connaître

1h15

70 €

Un véritable temps d’échange, pour définir les principaux axes de votre accompagnement. Nous abordons notamment :

votre démarche et vos objectifs
vos habitudes alimentaires
votre digestion
votre sommeil
votre niveau de vitalité
votre rythme de vie
votre stress et vos émotions
votre terrain selon la MTC

Une démarche de perte de poids demande du temps et de la régularité. Je recommande généralement de prévoir 3 à 6 mois d’accompagnement, selon votre objectif, votre situation et votre évolution. Le rythme est plus soutenu au début, puis progressivement espacé.

1 séance / semaine

Les 6 premières semaines

Poser les premières bases, observer votre évolution et ajuster progressivement l’accompagnement.

1 séance / 2 semaines

Les semaines suivantes

Les premières habitudes sont installées : les rendez-vous commencent à s’espacer.

1 séance / 3 semaines

Puis progressivement

Le rythme évolue selon votre progression et vos besoins.

L’objectif est de vous accompagner vers davantage d’autonomie, sans créer de dépendance à un rythme de rendez-vous fixe.

Les tarifs

Première séance ·

1h15

Découvrir votre situation, votre terrain et définir les axes de l’accompagnement.

70 €

Séance de suivi ·

Faire le point, observer votre évolution et adapter l’accompagnement.

60 €

Remboursement et règlement : voir Séance & tarifs

Pourquoi un accompagnement sur plusieurs mois ?

Parce que changer durablement ses habitudes demande du temps. Il ne s’agit pas de rechercher une transformation rapide à tout prix, mais d’avancer progressivement, en tenant compte de votre quotidien et de votre terrain.

Votre objectif n’est pas simplement de perdre du poids : c’est aussi de mieux comprendre ce qui vous convient, d’identifier vos habitudes et de construire un mode de vie que vous pourrez conserver dans le temps.

Une approche différente de la perte de poids

La médecine traditionnelle chinoise propose une grille de lecture différente et complémentaire de notre approche occidentale. Elle invite à considérer la personne dans sa globalité : alimentation, digestion, sommeil, émotions, stress, rythme de vie et vitalité. Chaque accompagnement est donc différent, parce que votre histoire n’est pas celle d’une autre personne.

Votre terrain mérite une approche qui vous ressemble.

Première séance :

1h15

70 €

Commencer mon accompagnement

Cet accompagnement relève du bien-être et de l’hygiène de vie. Il ne remplace pas un suivi médical ou nutritionnel, notamment en cas de problème de santé.